[...] burdy ze stadionow przenosiły się na osiedla. W ostatnich latach zaczęło się to jednak zmieniać i powstały organizacje kibicowskie, biorące to co się dzieje na stadionach w jakieś ramy i ryzy. Na stadionach trochę ucichło, a ambicją kibiców stały się bardziej tzw. oprawy, niż chuligańskie rozróby. W mediach także ucichło o kibicach, bo nie [...]
Wiad: Dobre pytanko! Organizm nie wie czy dałeś mu matrix czy WPC i wytwarza enzymy trawienne wszystkie jakie ma, a ich ilość jest ograniczona w jednostce czasu, stąd tez ograniczenia w sugerowanej porcji odżywki białkowej do 30g (nieoficjalnie podnoszono te normy do 40 i 50g na porcję), ale bezpiecznie jest trzymać się 30g, bo nie każdy ma tak [...]
Pietrek witaj . A mam pytanie ; 1. Czy można używać 3 słodzików jednocześnie w ciagu dnia np. dosypując do 10 herbat dziennie. 2 . Czy są jakieś badania potwierdzające słuszność dawek mono kreatyny do 3 gram dziennie przy suplementacji stałej .... 3. Jak długo rozkręca się imbir, bo ponoć nie działa szybko, oraz jakie formy byś proponował, [...]
Dzień dobry Jakie ma Pan doświadczenia z antyoksydantami i substancjami antykatabolicznymi przed treningiem. Różne są zdania na ten temat. Można przeczytać, że nie zaleca się stosować ponieważ ograniczają rozpad tkanki mięśniowej itd.? Na masie i redukcji używam spalaczy jako przedtreningówki. Dają "kopa" na treningu. Są tam substancje [...]
ja sie nie czepiam-tylko probuje pokazac jak enigmatyczne sa te artykuly. bo sa.:) i jakie praktyczne porady mozna z nich wyciagnac...:) tak wysoka dieta bialkowo-tluszczowa nie ma wg mnie zadnego uzasadnienia przy amatorskim treningu,chyba ,ze wliczamy do tego suplementy proteinowe,ktore pewna czesc dietetykow i zawodnikow poleca liczyc jako 50% [...]
Clever_eva możesz podać stronę z której pochodzą te ostatnie fotki? Są tam one może w lepszej rozdzielczości? Chyba najbardziej gorące zdjęcia Oli jakie widziałem.
[...] Był ok. Plecy zmęczone. Tym razem maszyna do ściągania drążka górnego troszkę inna niż ostatnio. (U nas są dwie różne maszyny do tego). Stety „5” to najmniejsze obciążenie jakie mogę zmontować, bo jest na stałe skręcone. Mogę tylko więcej. 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 20x”7” / 20x”8” / 20x”8” [...]
[...] była świadomość, że nie ma koncepcji na wykorzystanie potencjału, który w nas tkwił. Przed przyjęciem do służby mówiono nam0 ciężkich i odpowiedzialnych zadaniach, jakie będziemy miały do wykonywania. A skończyły¬śmy na jakiejś papierkowej robocie. Dlatego po czterech latach służby zdecydowałam się na przejście do innej formacji [...]
Dąbek jakie tebletki bierzemy tylko w dniu treningu, a jakie codziennie. Czy B12 z Cocabroxylosą są bardziej bolesne niż Biostymina (nic nie boli) edi pozdrawia Was
[...] w twarz...Bo polak potrafi, nadstawiac dupy i zaciskac pasa, szczgolnie taki ktoremu jest troche lepiej niz innym. Ja nie zapominam swoich korzeni i gdzie sie wychowalem, jakie wartosci przekazaly mi pokolenia i historii. Co Ty zrobiles dla kraju aby bylo lepiej, co probowales zrobic oprocz JA JA JA? Wpisywanie sie w system i radzenie sobie [...]
[...] chemicznej. Keq pozostaje stałe niezależnie od obecności enzymów. Enzymy jedynie znacznie przyspieszają osiągnięcie stężeń równowagi chemicznej. Jeśli jednak produkty jakiejś reakcji są systematycznie usuwane z komórki (np. wchodzą w następną reakcję szlaku), równowaga może nie być osiągana nigdy. Enzymy sprawiają wtedy, że reakcja [...]
Wrzucam przepis na najlepsze jakie do tej pory wyszły, czyli z mąki pszennej, z owsianej dobre, ale nie rosną, z kolei ryżowa kompletnie się nie nadaje - zdjęcie na dowód na samym dole :-) jeszcze będe próbować z kukurydzianą i orkiszową. Gofry twarogowe Składniki: - Twaróg chudy 250g - Jaja kurze 2szt. (100g) - Mąka pszenna - soda [...]
Queblo, wiele zależy od tego z jakiej perspektywy się patrzy. W sensie legalistycznym polska armia nie jest armią najemną (jak np Legia cudzoziemska), jednak w rozumieniu opartym na logice formalnej, każdy członek tej armi, który z własnej woli wyjechał dla zarobku extra (większego niż ten, który wynika z samego faktu bycia żołnierzem) - jest [...]
[...] bedziesz koxermaderfaker mowie ci down 21:55:14 jak kópuje wino w sklepie to mnie nawet o dowut nie pytajom, wjenc wiesz down 21:55:18 szacónek jezd darek 21:55:37 jakie lubisz wino darek 21:55:45 slyszalem ze firanki sprzedajesz na rynku down 21:55:46 jusz jezdem koxerfakermader ale hce byc wjenkrzy jeszcze down 21:55:55 takei z [...]
[...] napisze tylko ze ja do Maćka nic nie mam i nie twierdzę że jego wiedzą jest nie odpowiednia. Napisałem tam czytając ekspertów czyli ogólnie internet na byle jakim forum czy jakie kolwiek artykułu bo jak nie znasz osobiście nie wiesz kto to pisze. Ale. Ty się uczepiłeś Maćka i tylko do niego się odnosisz-ja nie miałem jego akurat w ogóle na [...]
[...] mnie pytania. OK, dość tych żali Coś o mnie wg zaproponowanego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Systematycznie trenuję od 10 m-cy, najpierw 4 razy w tygodniu, przez ostatnie 2 m-ce 3 razy w tygodniu 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] 100 wyrazow + odmiany f.u.c.k sa ich calym zasobem slownictwa, ale poza takimi wyjatkami nie mam problemu ani z akcentem ani z tym slownictwe, przeczytalem wszelkie slowniki jakie znalazlem w necie geordie kilka razy i to sa zwykle roznice kosmetyczne w wymowie choc moga zaskoczyc, i trafiaja sie regionalne wyrazy ktore sa unikatowe (okreslenie [...]
[...] czyli z obciążeniami sub i maksymalnymi , podnoszonymi dość często - jak ma to miejsce w wyżej wymienionych sportach ten program nie wchodzi na tak duże obciążenia jakie mogły by wpływać ujemnie na stawy a do tego liczba powtórzeń zawarta w zakresie 5-3 pozwala w pewien sposób zarówno mięśniom i stawom nabrać pewnej wytrzymałości i [...]
[...] argumentu na takie twierdzenie! Mnie by przekonało, gdyby tak powiedział psycholog/psychiatra, który pracuje z Gołym a nie ktoś kto wysnówa takie wnioski nie wiadomo na jakiej podstawie. Swoją drogą, żaden szanujący się lekarz (psycholog czy psychiatra) nie powiedziałby czegoś takiego nie badając Gołoty, bo naraziłby się na śmieszność oraz [...]
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
